Workshops
Ab 2025:
Sporttherapie für mehr Beweglichkeit und Flexibilität
“Fit im Alltag“
Ich setze Sporttherapie präventiv und heilunterstützend bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen ein. Unser gemeinsames Ziel ist es durch die Durchführung von systematischen Übungen den Heilungsprozess zu fördern und darüber hinaus auch den Körper langfristig in ein gesundes und harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
Was erwartet dich?
Viele praktische Übungen und faszinierende Informationen zum Fasziensystem sowie ein Skript mit Informationen und Übungen für zu Hause
Was ist Sporttherapie nach Healing Humans?
Die Sporttherapie ist ein präventiver und unterstützender Therapieansatz, der bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen eingesetzt wird. Ziel ist es, den Heilungsprozess durch gezielte Übungen zu fördern und langfristig das Körpersystem ins Gleichgewicht zu bringen.
Für wen ist die Sporttherapie geeignet?
Die Sporttherapie ist für Menschen jeden Alters, die ihre Gesundheit aktiv verbessern möchten. Voraussetzung ist die Bereitschaft, auch zu Hause Zeit in Übungen zu investieren, um eine nachhaltige Balance zu schaffen. Offenheit für Neues ist hilfreich, weitere Voraussetzungen gibt es nicht.
Wie laufen die Abende der Sporttherapie ab?
Zu Beginn einer jeden Abends werden ich dir ein grundlegendes Bewegungsmuster vorstellen. Du wirst diese Bewegung am Anfang und am Ende testen, um festzustellen welche Besserungen eingetreten sind. Durch gezielte Übungen wirst du Spannungen im Muskel-Faszien-System lösen können. Ziel ist es deine Beweglichkeit und Flexibilität sowie Schmerzfreiheit zu fördern.
Du bekommst auch ein Skript mit Informationen und den Übungen für zu Hause.
Thema im Mai: "Die Vorbeuge" Wo im Alltag brauche ich dieses Bewegungsmuster und wie verbessere ich meine Beweglichkeit in der Vorbeuge.
Auch werde ich wieder Übungen zum Thema: Kraft und Haltung mit einbeziehen.
Welche Muskeln brauche ich für einen stabilen Stand und Gang?
Was macht eine gesunde Körperhaltung aus?
Und welche Übungen unterstützen dabei?
Thema im Juni: "Die enge Kniebeuge" Wo im Alltag brauche ich dieses Bewegungsmuster und wie verbessere ich meine Beweglichkeit in der engen Kniebeuge.
Es wird Flexibilitätsübungen für die Muskeln geben, sowie Mobilisationen für die Knie und Sprunggelenke und wir vertiefen und erweitern die Übungen für eine gesunde Haltung sowie ein gesundes Gangbild.
Wann: Dienstag den 06.05.,17.06.2025, weitere Termine folgen
Beginn: um 18:00 Uhr (min. 3 - max. 6 Teilnehmer)
Dauer: 105 Min.
Wertausgleich: 40 Euro je Abend, jeder Abend ist einzeln buchbar
Wo: Physiotherapie Nadine Sehrt, Walter-Volkers-Str. 1a, 24306 Plön Anmeldung unter: 045 22 - 789 64 64 oder kontakt@physio-sehrt.de
Stand der Termine 15.04.2025
Hinweis:
Die Nutzung all meiner Angebote ersetzt nicht die Diagnose oder den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker, geschieht freiwillig, ohne Vorgabe und auf eigene Verantwortung. Therapien jeglicher Art, sowie Medikamente sollten nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt oder Heilpraktiker etc. abgesetzt werden. Es werden keine Diagnosen gestellt und keinerlei Versprechungen auf Heilung oder Linderung von Symptomen gemacht, sondern die Selbstheilungskräfte gestärkt.
